Панические атаки и тревожность

Здравствуйте, друзья! Сейчас я коротко изложу Вам суть панических атак, фобий, тревожности - как и откуда это берется, и как снимается. Без разбора физиологии - чисто в психологическом пространстве.

В жизни каждого человека происходят определенные стрессовые ситуации. Например, ребенок на лодке вместе с родителем - лодка начинает тонуть, ребенок не умеет плавать - паника. Отец спасает, но страх, безумный страх смерти остается в теле. Он никуда не исчезает. Проходят годы, ребенок уже взрослый, семьянин, но он до сих пор жутко боится воды, даже к берегу подходит с опаской - включается страх, вернее, сначала беспокойство, а ближе к воде - страх - тот самый, который ОСТАЛСЯ В ТЕЛЕ. Жена посоветовала взглянуть страху в глаза - семья отправилась в речное путешествие на корабле. У нашего героя развивается ПА. Спасает таблетка. На корабле было много людей.

И мозг записывает этот факт в программу случившегося приступа. Каким образом? Наш мозг постоянно делает механические выводы - на бессознательном уровне, без участия сознания. Когда лодка тонула, это был вывод "Вода-смерть". В этот раз он сделал вывод "страх смерти (вода)-толпа людей". Нейросвязи работают и в обратном порядке, то есть теперь группы людей вызывают тревогу. И во что это перерастает?

Правильно, в социофобию. К 35 годам наш герой полон проблем, почти отрекся от живого общения и редко выходит из дома, работая в собственной комнате по сети. Сколько у нас таких людей в стране? Как специалист отвечу Вам, что достаточно много. Вот Вам и пример образования фобий, ПА, тревожности.

Тревожность - это тоже серия эпизодов из прошлого, в которых человек сильно беспокоился о настоящем, о будущем, о текущем... Это могут быть эпизоды из детства, может быть из недавнего прошлого, иногда это заблокированные эпизоды из самого раннего возраста. У моей клиентки ежедневная тревога по утрам была связана с тем, что в её детстве по вечерам отец приходил пьяный и родители ругались. Утром она просыпалась, вспоминала вчерашнее и думала о том, что будет этим вечером. Родители умерли, а программа осталась. Итог - ежедневная "беспричинная" тревога по утрам. Непроявленное в сознании беспокойство о том, что её ждёт этим вечером...

Таблетки?

Они подавляют страх или тревожность, но на уровне химии, в бессознательном проблема то остается. Бросаем таблетки и страх возвращается.

Как вылечиться?

Способов много. Например, психотерапия по Живораду Славинскому (гениальный сербский специалист). Она позволяет в состоянии легкого транса за несколько минут найти первый - исходный эпизод, где зародилась проблема. И пиковые эпизоды, где "заряд" страха был усилен (приступы ПА). В ходе проработки эпизодов страх ВЫВОДИТСЯ из тела, то есть, вспоминая проблемный эпизод, человек рассказывает о нем уже совершенно спокойно, потому что в нём нет эмоций - было и было. Так происходит разрядка общего заряда - до его деактуализации.

Вот и всё, друзья.

Таким образом мы - психологи, психотерапевты - освобождаем людей от внутренних проблем и дарим им самое ценное - возможность сосредоточиться здесь и сейчас - не только сознанием, но и бессознательно - без скрытого страха, тревоги, без прошлого - войти в настоящее...

#РоманВалиулин_Статьи

Автор психолог Роман Валиулин