Консультация по видео

Психолог: Илона Миткевич

Меня зовут Илона Миткевич, я - кризисный психолог с дополнительной квалификацией по курсу "Терапевтические методы в работе психолога", МАК- консультант. На данный момент прошла более 50 часов личной терапии , регулярно посещаю интервизии и пользуюсь услугами супервизора. Со мной – вы в безопасности.

Я постаралась обозначить здесь те запросы, с которыми я могу вам помочь. Если в данном списке вы не нашли своего случая, то можете связаться со мной, и мы обсудим целесообразность встречи, попробуем сформулировать ваш запрос вместе.

▪️Неуверенность в себе/низкая самооценка

▪️Неприятие себя (например, своих личных качеств или своего тела)

▪️Сильная самокритика

▪️Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте (непонимание, конфликты, негативные эмоции в процессе общения, сложности в отделении)

▪️Сложности в построении или сохранении отношений(трудности в общении с людьми, конфликты, разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях)

▪️Трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных задач

▪️Жизненные кризисы (непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни, недовольство жизнью)

▪️Последствия пережитого насилия (психологического, физического или сексуального)

▪️Напряженное состояние, повышенная тревожность

▪️Зависимость от чужих оценок, мнений, чувств

▪️Эмоциональные проблемы (непонимание своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать свои чувства, частые эмоциональные вспышки, одиночество)

▪️Чувство вины и стыда;

▪️Неумение говорить людям «нет»;

▪️Повторяющиеся ситуации в жизни

▪️Психологическая помощь при потерях (смерть близких, развод, потеря работы и т.д.)

▪️Неожиданные вспышки гнева, навязчивые воспоминания, сверхконтроль, гиперактивность, пугливость.

▪️Беспомощность, страх перед жизнью, тревога за будущее, катастрафизация и пессимизация будущего.

▪️Не отпускающие страхи (страх остаться одной и беспомощной, страх заболеть неизлечимой болезнью, страх смерти родителей, страх начать новое, боязнь открытых и закрытых пространств, страх выходить из дома, страх отношений, страх перед общением и т.д.). Фобии.

Сотрудничаю с психологами разных направлений и подходов, психотерапевтами, психиатрами. В случае обращения ко мне с проблемой, которая вне моей компетенции, перенаправлю вас к нужному специалисту.

Образование:

ПГНИУ, специальность журналист, высшее, 2012г.

ПГНИУ, специальность психолог, высшее, 2024г.

АНО ДПО УрИПКиП, курс "Терапевтические технологии в работе психолога"

АНО ДПО НАДПО курс «Кризисные состояния и травмы: стратегии психологической помощи»

Я восхищаюсь людьми, которые решились на работу с психологом. Если вы пришли к психологу, значит, вы уже осознали, что ваша жизнь в ваших руках, и у вас обязательно хватит сил и возможностей ее изменить в лучшую сторону.

Убеждена, что безвыходных ситуаций не бывает, ровно как не бывает зла без добра, тьмы без света, ночи без дня. Буду рада проводить вас к выходу из вашей затруднительной ситуации.

Я не смогу вам помочь, если:

- вы пришли за «волшебной таблеткой»

- нужно помочь не вам, а вашему близкому

- у вас психиатрический диагноз и нет контактов психиатра

- есть психосоматика(нейродермит, аллергия, мигрени, регулярно повышенная температура тела и т.д.)

- запрос вне моей компетенции

Не работаю с детьми

Статьи психолога

Статей пока что нет...