Тест на тревожность Спилбергера Ханина

Тест исследует психологическую тревожность. В тесте Спилберга-Ханина оценивается ваша ситуативная и личностная тревожность. Прочитайте внимательно каждое из приведенных предложений и выберите вариант в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент.

Я спокоен (1 из 40)

Мне ничто не угрожает (2 из 40)

Я нахожусь в напряжении (3 из 40)

Я испытываю сожаление (4 из 40)

Я чувствую себя свободно (5 из 40)

Я расстроен (6 из 40)

Меня волнуют возможные неудачи (7 из 40)

Я чувствую себя отдохнувшим (8 из 40)

Я встревожен (9 из 40)

Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения (10 из 40)

Я уверен в себе (11 из 40)

Я нервничаю (12 из 40)

Я не нахожу себе места (13 из 40)

Я взвинчен (14 из 40)

Я не чувствую скованности, напряжения (15 из 40)

Я доволен (16 из 40)

Я озабочен (17 из 40)

Я слишком возбужден и мне не по себе (18 из 40)

Мне радостно (19 из 40)

Мне приятно (20 из 40)

Я испытываю удовольствие (21 из 40)

Я быстро устаю (22 из 40)

Я легко могу заплакать (23 из 40)

Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие (24 из 40)

Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения (25 из 40)

Я чувствую себя бодрым (26 из 40)

Я спокоен, хладнокровен и собран (27 из 40)

Ожидание трудностей очень тревожит меня (28 из 40)

Я слишком переживаю из-за пустяков (29 из 40)

Я бываю вполне счастлив (30 из 40)

Я принимаю все слишком близко к сердцу (31 из 40)

Мне не хватает уверенности в себе (32 из 40)

Я чувствую себя в безопасности (33 из 40)

Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей (34 из 40)

У меня бывает хандра (35 из 40)

Я бываю доволен (36 из 40)

Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня (37 из 40)

Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть (38 из 40)

Я уравновешенный человек (39 из 40)

Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах (40 из 40)